HOW TO STAY HEALTHY WHILE TRAVELING

how to stay healthy while traveling
| MY SECRET INGREDIENT |

In my opinion, traveling is one of the best things there is but it can also be very stressful and tiring. When you’re exploring new places, meeting new people, trying new food, it’s completely natural to push yourself to the limit to experience everything. Instead of needing another vacation after your vacation (which isn’t a bad thing after all) I’m sharing some of my own tips  on how to stay healthy while traveling. I’ll also share my newest find; kelp which will be my secret ingredient from now on!

1. Stay hydrated

Staying hydrated is one of the most important way to feel fresh and stay healthy when your on the road. Everyone already know the benefits of drinking enough water but they seem to forget it while traveling. Maybe it’s because of all the nice wines and sangria?

2. Explore the city by foot

Truly learn about a place goes a lot faster when you’re traveling by foot instead of the taxi or bus. I never take a taxi or bus when I go explore a city, it’s such a shame to be in a taxi and the whole city just flashes by my window. So pick a good pair of shoes,  get your daily exercise and truly learn about a place at the same time. That sounds like a win-win to me!

3. Eat, sleep, explore, REPEAT

Listen to your body and take a lot of rest. Crossing time zones, carrying heavy suitcases (guilty) and walking the whole day is work too. So, taking enough rest and sleeping is the most important thing you can do. Listen to your body and enjoy your travels to the fullest!

4. Don’t skip breakfast

From all my tips, this is for me personally the hardest. I just don’t like eating breakfast. Or making it, I don’t know. I just rather skip it and go straight to lunch. But don’t do that because it is the most important meal of the day. It gives you the energy you need for a whole day of exploring. Make your parents proud!

5. Don’t forget your vitamines – MY SECRET INGREDIENT 

It’s difficult to eat a healthy and balanced meal so I take a couple of essential vitamins. Now I’ve discovered something new and you need to hear about it. Kelp is a herb sourced from the sea and is full of natural iodine. This product will have a positive effect on your digestion and it supports weight loss. Kelp is a rich and natural source of the mineral iodine. The benefits of this supplement are; a clean mind, which is good for your concentration, the natural energy in your body, a healthy and glowing skin and a lot more.

If you want to know more about this product I’ve been using you can click here to shop the product at Holland & Barrett. Holland & Barrett is an international shop where you can buy all sorts of supplements, homeopathic medicine, natural care products and also relaxation products like delicious teas, herbs, sweets and healthy foods.

So what do you think about my tips about ‘how to stay healthy while traveling’? And what do you think about my kelp supplement? Let me know in the comments!

how to stay healthy while travelinghow to stay healthy while travelinghow to stay healthy while traveling

HOW TO STAY HEALTHY WHILE TRAVELING ? 

23 Comments

  1. October 28, 2017 / 8:39 am

    Helemaal mee eens. Zeker voldoende water drinken is belangrijk! Dat schiet er bij veel reizigers vaak bij in.

  2. October 26, 2017 / 7:09 am

    Ik vergeet nog wel eens genoeg te drinken, mijn valkkuil. De rest van de tips👌🏻

  3. October 8, 2017 / 6:47 pm

    Goede tips! En eigenlijk niet alleen voor op reis. Water drink ik altijd veel. En als ik op reis/vakantie ben wel altijd uit flesjes

  4. October 8, 2017 / 3:23 pm

    Helemaal eens met deze tips. Ik vind fietsen ook erg handig. In sommige steden kan je ook door de kleinste straten.

  5. Mike
    October 8, 2017 / 10:19 am

    Wanderfull tips Thanks I Will have a look at this product!

  6. October 8, 2017 / 10:08 am

    Simpel, maar doeltreffend! Als ik op reis ga verken ik mijn omgeving ook altijd eerst lopend. Je ontdekt zo de leukste dingen!

  7. October 7, 2017 / 6:33 pm

    Wat een handige tips! Water drinken is inderdaad erg belangrijk! Zelf vergeet ik vaak mijn voedingssupplementen als ik op reis ga..

  8. October 7, 2017 / 4:25 pm

    Wij reizen ook best veel maar dit kende ik nog niet! Goed om te weten.

  9. October 7, 2017 / 4:24 pm

    Goede tips waar ik zeker wat mee kan. Vooral het ontbijt niet overslaan. Ik ben heel slecht in ontbijten.

  10. October 7, 2017 / 2:57 pm

    Goede tips. Yes! veel water drinken

  11. October 7, 2017 / 1:12 pm

    Goede tips. Op reis is het soms zo lastig om gezond te blijven leven. Vooral een goes on t bijt en veel wandelen zijn belangrijk

  12. October 7, 2017 / 1:11 pm

    Wat een fijne tips! Water drinken is inderdaad super belangrijk. Als ik dat niet doe dan voel ik het ook echt gelijk.

  13. October 7, 2017 / 12:01 pm

    Bedankt voor de goede tips!

  14. October 7, 2017 / 9:14 am

    Ik ben ook al zo’n ramp qua ontbijten. Neem elke ochtend Yoghurt met muesli omdat ik brood er écht niet in krijg. Dus dan is die Kelp wel heel interessant, ik ga me daar eens in verdiepen. En ik doe in Italië ook alles te voet bekijken, veel leuker! En altijd water bij me. 🙂

  15. October 7, 2017 / 8:44 am

    Sla je ontbijt niet over, goede tips en niet alleen voor op reis

  16. October 7, 2017 / 6:30 am

    Yep, voldoende drinken. Op vakanties vind ik het ook altijd heelijk om alles te voet te ontdekken. Ik maak dan veel meer kilometers dan normaal en eerlijk gezegd vind ik dat super fijn!

  17. October 7, 2017 / 5:50 am

    Wat een handige tips voor als je veel reist. Ik zou wel graag wat meer reisjes willen maken, dan zou ik hier zeker wat aan hebben.

  18. October 6, 2017 / 12:13 pm

    Goede tips! Ik mis alleen hoe je buffetten kan weerstaan in hotels haha! Vitamines vind ik ook een goeie alleen durf ik dat nooit omdat ik de regelgeving van landen niet goed ken…

  19. October 6, 2017 / 11:58 am

    Ontbijt, hoe belangrijk! Dit is echt mijn motor van de dag hoor. Ik ben ook niet gezellig zonder te hebben gegeten, haha.

  20. October 6, 2017 / 9:55 am

    Wat een goede tips! Ik reis gelukkig niet zo enorm veel maar wie weet!

  21. October 6, 2017 / 9:46 am

    Handige tips, zeker als je op reis wilt gaan. Misschien ook water drinken uit flesjes? Aan vitamine in nemen had ik nog nooit gehoord.

  22. October 6, 2017 / 9:13 am

    Dat zijn goede tips allemaal! Mijn jongste dochter vertrekt dinsdag naar China. Ik ga haar je post laten lezen.

  23. October 6, 2017 / 9:07 am

    Veel water drinken inderdaad. Ben eigenlijk vooral op vakantie gegaan in mijn ‘wilde jaren’, dus toen zat er weinig gezonds aan mijn reisstijl. In de toekomst hoop ik wel wat meer van de wereld te kunnen gaan zien.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *